ОТСЛАБНАХ 13КГ ЗА 6 МЕСЕЦА БЕЗ ДИЕТА | Bobismakeup

Share
HTML-code

Comments • 343

  • suckerPunch5670
    suckerPunch5670  2 weeks back

    Хранителния режим се нарича Зоната, методът който обясни е на око и е по-лесен от това да се смята с кухненска везна всичко, има много информация за това онлайн. Цял живот се мъча с диети, трениране, хапчета, глад и никога не съм имала особен резултат, дори да съм имала се е връщало след някакво време много отгоре. Майка ми е в зоната и нейни приятелки и приятели също са и са отслабвали между 10 и 30 кг и никога не и вярвах, че е само от храненето и че е толкова влиятелно на организма. В момента в който станах по-тежка от колкото съм била до сега реших, че очевидно бъркам някъде и започнах да се храня по този начин и вече три седмици и имам резултат. Като съм на ясно, че аз няма да сваля, колкото някой друг или за време колкото тях, организма на всеки е различен. Много се радвам, че си споделила тази история и че си искрена. Силно се надявам да си здрава и да се чувстваш здрава и щастлива.

    • Красимира Илиева

      Щом баба каже да не ядеш - значи наистина положението е извън контрол.

      • Николь 21
        Николь 21  1 months back

        Аз те обожавам Ти си ми най-любимата видео блогерка Ти си супер Аз съм на 9 години Сега на 19-ти Юли лятото ще правя 10 и съм дебела се опитвам отслабвам просто то сега лятото по-малко след месец след 25 26 дена и на мен не ми подхожда такава диета за 6 месеца Просто аз съм 35 кг 34 и съм висока 145 на 9г

        • ALI les
          ALI les  1 months back

          Ами кафето? Смисъл ще навреди ли?

          • Т Д
            Т Д  1 months back

            Пробва ли да тренираш?

            • V. T.
              V. T.  2 months back

              Супер вдъхновяващо видео, Боби :) Аз започнах да се храня здравословнои да ходя на фитнес и за месец и половина съм свалила 4 кг и винаги когато имам нужда от мотивация си пускам твоето видео <3

              • Eva Ivanova
                Eva Ivanova  3 months back

                Здравей, имам въпрос и ще се радвам, ако ми отговориш. На всяко хранене ли трябва да се приема протеин, въглехидрат и мазнини? И може ли например на едно хранене да има протеин, въглехидрат като ориз/картофи, мазнини и салата? Благодаря предварително, успех имаш страхотни резултати!

                • Тити Данчева
                  Тити Данчева  3 months back

                  Много ти благодаря за това видео!
                  Аз съм по- пълничкаот другите и търся начини, по които да сваля килограми. Когато се ограничавам ми е много трудно да продължа с диетата. А и мама ми казва, че не трябва да се ограничавам от ВСИЧКО! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

                  • Veneta Mitreva
                    Veneta Mitreva  3 months back

                    Боби ще направиш ли видео какво е менюто ти за седмица.И аз с диети бях свалила 19кг.,но си ги върнах и сега не мога пак да се подложа на драстична диета и аз искам да си променя навиците на хранене. Страхотна си с позитивизма си много въздействаш,много си лъчезарна 😊

                    • Nadjheney Dark
                      Nadjheney Dark  3 months back

                      Много полезна информация. Супер си Боби 💜💜💜

                      • Stella K.
                        Stella K.  4 months back

                        Здравей, Боби, страхотна си <3
                        Може ли малко повече информация за изследванията при ендокринолога? Какъв вид са изследванията, цената им, добър специалист? Нямам проблеми с теглото и метаболизма си (предполагам), но искам да си пусна "профилактични" изследвания за хормоните.

                        • Desislava Slavceva
                          Desislava Slavceva  5 months back

                          Za perfektnata viziq na vanshniq vi vid pite po edna casha xladka voda vsqka sutrin na gladno rezoltata e garantiran ot licen opit znam ce deistva ;)

                          • Aleksandra Todorova
                            Aleksandra Todorova  5 months back

                            На тези, на които им се отслабва бързо, да кажа предварително, че така се получават стриите. Аз отслабвам лесно и както при баба бях качила 10 кила, така ги свалих за точно 7 дни, без да се старая особено, та имам стрии. Та така, съветът ми е да карате бавно :)

                            • prisess Ani #Ani
                              prisess Ani #Ani  5 months back

                              мн. як грим 😍😍😍😍😘😘😘😘

                              • ivaylo hristow
                                ivaylo hristow  5 months back

                                Кантара всяка сутрин ти дава програмата която трябва да направиш през деня. От август до сега съм свалил по същия начин 20кг. Без фитнес. Ако вложа и физически упражнения със сигурност резултата ще е по добър. Бях 123кг,сега 103кг. Струва си,не изисква нищо. 👍👍👍

                                • Михаела Николова

                                  Аз се казвам Михаела и съм ниска, почнала съм от 6 години училище и заради това ме наричат "МИШКА"

                                  • kiki georgieva
                                    kiki georgieva  5 months back

                                    прекрасна си ☺

                                    • Nevena Dobreva
                                      Nevena Dobreva  5 months back

                                      как се казваше

                                      • OY LILI
                                        OY LILI  5 months back

                                        Да, Боби на мен в училище ми казват:Гинци , Гини, Гинцок.....Такива момчета ми казват така но Кала, Любомир, Емо,Борис, Кристиян, Евти, Иво,Марто, Кали, Махси не ме дразнят и момчетата от класът по немски език не ме дразни с тея които ги изброих сме нещо като приятели.

                                        • sisi_ raikowa07
                                          sisi_ raikowa07  5 months back

                                          На всеки му се подиграват за нещо...
                                          На мен лично ми се подиграват заради много мълумни теми...за бюст, но още на никой не съм казала, че човек може да намери начин да бъде хубав е без бюст😊😊❤

                                          • Женя Димитрова

                                            Каква боя за коса ползваш?

                                            • Swell Harry
                                              Swell Harry  5 months back

                                              Не разбрах по какъв начин да отслабна Извинявай че те занимавам

                                            • Swell Harry
                                              Swell Harry  5 months back

                                              Аз съм 3 клас и тежа 31кг според теб дебела ли съм ???????😯😐 казвам се Преси .I LOVE YOU❤💙💜💛💚💓💖💕💟💗💞💝👍👍

                                              • Didka Didka
                                                Didka Didka  5 months back

                                                Не си. Самата аз бях 32 кг и ми се подиграваха, но бях 145 см. висока. Всеки е различен и никой не е перфектен. Не се притеснявай и бъди каквато си, без да се замисляш какво мислят за теб!

                                            • Iva Nina
                                              Iva Nina  5 months back

                                              Боби ти си страхотна❤️

                                              • 린
                                                  5 months back

                                                Боби, прекрасно видео - изключително информативно, което ми помогна да видя нещата от друга перспектива. През по-голяма част от детството ми бях много слаба, наистина болно слаба, когато ме диагностицираха с диабет тип 1. Това доста ми повлия от гледна точка на това, че се налагаше да се храня на режим, а аз ненавиждах храната и плачех, докато майка ми се опитваше да ме храни. След години се разви любовта ми към храната - пиците, енергийните напитки, сладките неща, пържените изделия, които наистина бяха вредни за мен и са до ден днешен. Ядях нон-стоп junk food и не ми личеше до един момент, когато започнах да го забелязвам и за 3-4 години си качих доста килограми. От тогава се боря с тях непрестанно и съм пробвала абсолютно всичко, макар че родителите ми ми казват, че количеството на прием на храна е много важно. А аз обожавам да си хапвам! За срок от 2 седмици бях свалила 5кг, защото успях да не консумирам сладко, пържено и газирано, но си ги върнах обратно след като установих, че не мога да издържа без да се поглезя понякога. Пътят, по който трябва да мина е дълъг, но ти ми вдъхна надежда, че промяна винаги може да има, разбира се, ако имаш желание и си достатъчно мотивиран да го постигнеш! В момента пробвам fasting diet като се храня само 6 часа дневно, където успявам да ям по 2 хранения. Ще пробвам и твоя метод, защото смятам, че е къде-къде по-ефективен и лесен - не обичам да се лишавам от нищо! Благодаря ти за видеото!

                                                • Mario Alexandrov
                                                  Mario Alexandrov  5 months back

                                                  Аз счм на 13 и счм 1,70 голяма
                                                  И 85 кг

                                                  • Мария Андреева

                                                    Боби би ли направила и видео за газираните напитки?

                                                    • Viki Kirilova
                                                      Viki Kirilova  5 months back

                                                      Здравей Боби аз съм болна от диабет на 11 и съм около 37кг висока съм 1,50 знам че не е голям проблем но въпроса ми е мога ли да одслабна с тренировки или щом съм болна от диабет няма да ми се получи. Моля те отговори ми. Предварително ти благодаря страшно много❤️

                                                      • D.
                                                        D.  5 months back

                                                        Този режим на хранене да не се казва "Зоната" случайно 😄? Защото при този режим на хранене също се тегли храната и там също може да си хапваш всичко. Лично аз свалих 17 кг. със този режим и на всичкото отгоре не съм била стриктна,просто намалих драстично сладките и тестени храни :)

                                                        • Maria Karavelova
                                                          Maria Karavelova  5 months back

                                                          Първо - Боби, отново и отново, страхотна си!
                                                          Сега да споделя и аз. Моята история доста наподобява тази на Боби, да не кажа, че е на 80-90% се покрива. Изключение прави, че съм с 10см по-ниска, заради което в пълните ми моменти съм изглеждала още по-закръглена. Моят проблем се е появил в детската градина, когато са ми премахнали 3та сливица. До тогава съм била в норми, хапвала съм си нормално, но след премахването, съм почнала да пълнея и като човек с по-големи килограми, съм имала нужда и от повече храна, за да се нахраня. Отделно, в семейството си го имаме този заложен ген, който допълнително помага за по-бързото натрупване на килограми. Минала съм през доста диети, тренировки, диетоложки, лекари. Всичко ми е в норми, освен теглото. Няма нужда да навлизам в подробности, ще кажа само, че 7ми клас тежах 97кг, около 10-11клас бях свалила първо със семпъл режим, след това с добавяне на тренировки, бях станала 62-64кг и най-дълго време задържах между 68-70кг. В момента съм на 21 и покрай стрес в университета миналата година и малко по неправилно хранене, отново бях стигнала доста голямо тегло -94кг. Когато се претеглих и видях, че наближавам онези 97кг, се стреснах и отново се взех в ръце. Казах си, че ще хапвам просто здравословно, за да отслабвам бавно, но славно 😄 около година по-късно, съм с 10кг надолу, като от 3-4 месеца поне съм в застой, извън режим съм, но не прекалявам с количествата и сега преминавам отново към по здравословно хапване, съчетано с повече движение. При мен действа здравословното хранене, което включва хапване на зеленчуци с протеини или белтъчини. Тестени и джънк храни и газирани и плодови напитки също не консумирам редовно извън режим, а в режим - още по малко. След като сваля определени килограми, започвам да хапвам не толкова стриктно, но не го приемайте като тотално разпускане и плюскане. Не! Просто давам свобода на организма ми, а през това време, мога да задържа тези килограми, до които съм стигнала и хапвайки нормално(а не в дефицит), да накарам тялото ми да привикне и задържи новото тегло. След определена почивка и установяване, че килограмите са задържани, преустановявам режима. И това защо, защото след определен период от време, в режим за сваляне на килограми, организмът може да започне да сваля по-бавно, въпреки, че няма да има промяна в самия режим и второ, защото при постоянно сваляне (тук говорим за повече от 10кг за сваляне), организмът може по-трудно да намери баланса и да задържи килограмите и да се получи така всеизвестният йо-йо ефект. Колкото до моят начин на теглене, тегля се веднъж седмично, като съм си определила ден и задължително преди обяд. Аз по принцип ям в малки порции, така че теглене всеки ден, няма да помогне много при мен, затова това е моят вариант. :)
                                                          Ако някой е прочел до тук, надявам се да съм помогнала и с друга гледна точка, след като имам опит в изпитването на ЗДРАВОСЛОВНИ режими и начин на живот. 😊

                                                          • Katalina Lambrev
                                                            Katalina Lambrev  5 months back

                                                            Уникално видео!

                                                            • Xpucu
                                                              Xpucu  5 months back

                                                              "една ЯКА БЪЛГАРКА" хахахаха

                                                              • Tedi Angelova
                                                                Tedi Angelova  5 months back

                                                                Лелеее благодаря Боби😘😘😘 ШЕПИ,ДЛАНИ, ПРЪСТИ ще го запомня.

                                                                • markata bg
                                                                  markata bg  5 months back

                                                                  Пробвай за няколко дни да свалиш 20 килограма

                                                                  • WhiteNinja
                                                                    WhiteNinja  5 months back

                                                                    Не е точно от гена.Стомашно-чревната флора се унаследява от майката и тя е отговорна за метаболизма на човек, имунната му система(80% от имунната система е в червата) и дали в даден момент, ще развие някоя хронична болест поради липса на някои вещества в организма.Различните видове бактерии разграждат и снабдяват организмът с различни вещества и при липса на някоя той започва да страда.Дори човек да е роден с перфектна чревна микрофлора тя може да се увреди(някои бактерии да умрат) от вредна храна и лекарства най-вече антибиотици.Веднъж годишно и винаги по време и 2 седмици след приемането на антибиотици е хубаво човек да пие пробиотик с възможно най-много щамове бактерии.За да е здрава чревната микрофлора и следователно самите черва, човек трябва да спре почти напълно фабрикатите, които са натъпкани със всевъзможни химикали във вид на оцветители, подсладители, консерванти и т.н. и храните които съдържат чисти въглехидрати и нишесте(бяло брашно [ в България мелници за пълнозърнесто брашно няма ], картофи, бял ориз, бяла захар.В никакъв случай не трябва да се консумират изкуствени подсладители, захарта е вредна, те са отровни, в това число влиза и глюкозо-фруктозният сироп(диабет 2-ри тип). Не трябва да се яде и пържено и загорели храни(скара). Който прочете този коментар ще си каже - „е какво да ям“, каквото си искаш, аз само казвам какво не трябва да се яде, за да има по-голям шанс човек да е здрав.

                                                                    • Elli B.
                                                                      Elli B.  5 months back

                                                                      Много полезно видео Боби, наистина след като го изгледах се замислих и със сигурност ще се опитам да използвам съветите ти! ❤️

                                                                      • Клаудия Торбова

                                                                        👏🏻👏🏻👏🏻 Браво!
                                                                        Имам проблем на противоположен на твоя!
                                                                        Но за мой близки може и да им помогне. Много хубаво обясни нещата!

                                                                        • tedi Симеонова
                                                                          tedi Симеонова  5 months back

                                                                          As nadebelqvam samo v bedrata😭😭💔💔

                                                                          • shanaia Koler
                                                                            shanaia Koler  5 months back

                                                                            Момичета, "гладната" диета не е решение!
                                                                            Изпитвам комплекси от теглото си (и сега) въпреки, че то е нормално - 53кг. 16 години, 1.64см.
                                                                            Миналата зима реших, че трябва да отслабвам с тази "гладна" диета, отслабнах с килограм, два и не исках повече, но вече не можех да спра. Вече отслабвах от само себе си, в следствие на което се появи инсулиновата резистенция ( диабет тип 2). 45 кг. Редки случаи на резистенцията е вместо да дебелееш - отслабваш. Което е по-страшно защото затова се дават лекарства за отслабване, а след като си слаб, трябва да надебелееш и това стана само с диета. Месна. Супер гадно е. Беше ми супер трудно.
                                                                            Ако искате да отслабнете тренирайте, правете диета, но недей те този вид гладна диета. Ограничете количеството.

                                                                            • Radostina Racheva
                                                                              Radostina Racheva  5 months back

                                                                              Адски полезно видео.Това за тегленото винаги го правя,за да знам дали съм прекалила.Бях 75кг(168 съм).Сега съм 63кг.Искам да стана 58.Отне ми 2години,но както при теб без диета,само,че започнах да ходя пеша.40минути е от училище(вече университет,но той е точно до училището)до вкъщи.Зима,лято прибирането пеша и понякога и отиването,много рядко с автобуса.Като ходя до центъра(1час-час и нещо)пак пеша.Вечер ям много малко,но и аз като теб ям от любимите си храни.Кашкавала,царевицата и бирените фъстъци ми бяха слабост.Тях ги спрях напълно.Никога не съм обичала газирани напитки и толкова junk food.По-скоро съм манияк на тема чай,плодове и зеленчуци. Забелязвам ,че при мен като консумирам млечни продукти,картофи и ориз...пълнея.Сега ги избягвам особено млечните продукти ,защото имам лактозна непоносимост.Имам още,за да стигна 58,но съм оптимистично настроена.Много ти благодаря за видеото.Мисля,че особено за меренето,доста ще ми помогне.

                                                                              • emotivno luda
                                                                                emotivno luda  5 months back

                                                                                Безброи болезнени спомени.Уж ги преживя...но да онова усещане , че съм различна...Абе все едно дебел ли си нямаш право да дишаш .Истината е че знаех , че нямам право да се сърдя защото затлъстяването не е мои плюс.Но начина по които децата ти поднасят информацията за външния ти вид съвсем не ги прави ония мили невинни същества за коиито всички ги набеждават!

                                                                                • emotivno luda
                                                                                  emotivno luda  5 months back

                                                                                  Подходът ти със изследванията ти е бил правилен обаче.При мен имаше проблеми , но след няколко години лечение и хранителен режим овладях нещата.

                                                                              • Oliviya J
                                                                                Oliviya J  5 months back

                                                                                Изключително умна, позитивна, прекрасна жена! Удоволствие е за мен да ти гледам клиповете! Страхотна си, съветите, които даваш също... ❤

                                                                                • * *
                                                                                  * *  5 months back

                                                                                  Боби, за много години. Уникален грим, много ти отива. Аз съм пробвала с лешникови очи такъв грим. Но съм неутрален подтон. Супер си.

                                                                                  • Aylin K.
                                                                                    Aylin K.  5 months back

                                                                                    Боби,консумирала ли си хляб през тези 6 месеца и ако да ,какъв и в какво количество❤

                                                                                    • Десислава Личева

                                                                                      Провери режима на Атанас Узунов,много е добър и здравето се подобрява.

                                                                                      • Александър Иванов

                                                                                        боже кво тъпо видео 😂😂😂😂

                                                                                        • Alexander Rangelov
                                                                                          Alexander Rangelov  5 months back

                                                                                          хубав цвят на косата си направила скъпа

                                                                                          • Dani Lambev
                                                                                            Dani Lambev  5 months back

                                                                                            my eating disorder: cant wait to measure my food with my fat hands!